Dávkování

Zvažujete koupit CBD olej, ale nevíte, co znamenají jednotlivá procenta?
Nebo dokonce už svůj olej máte doma, ale lámete si hlavu, jak začít s dávkováním?

V tomto článku Vám přinášíme přehled jak na CBD dávkování, výběr oleje a také, jak jej správně užívat.
Mimo jiné Vám řekneme i něco o případných nežádoucích účincích CBD.

Dávkování CBD kapek je téma samo o sobě, protože jej ovlivňuje řada faktorů jako:
vaše váha
výška
věk
obtíže, na které chcete CBD užívat
síla a typ koupeného CBD oleje a jiné…

PÁR DŮLEŽITÝCH SLOV NA ZAČÁTEK

Pravdou zůstává, že dávkování je opravdu velmi individuální. I když budeme mít dva jedince se stejnou váhou a výškou, jednomu bude stačit na stejný problém např. 20mg CBD/denně, někdo bude potřebovat 30mg CBD na den.

Vždy doporučujeme začínat s malou dávkou a tu postupně zvyšovat. Hledáte tak sami optimální dávku přímo pro sebe. Někdy je to „běh na dlouhou trať“ a první týdny užívání tak jsou zároveň i o hledání ideální dávky.

Ptáte se, kolik kapek si tedy máte dát?
Než dávkování uvádět v kapkách, je přesnější se bavit o mg CBD. Každý olej má totiž v kapce jiný poměr CBD (záleží na výrobci, zda máte izolát nebo širokospektrální olej, jakou sílu CBD oleje jste zakoupili apod.)

PRO NAŠE OLEJE PLATÍ:
PŘI KOUPI NAŠEHO CBD OLEJE JE NA KRABIČCE VŽDY UVEDENO, KOLIK CBD JEDNA KAPKA OBSAHUJE.
POKUD TAK VÍTE, KOLIK MG CBD CHCETE UŽÍT, LEHCE SI VYPOČÍTÁTE, KOLIK KAPEK SI DÁT.


ZÁKLAD
Když budete hledat informace o dávkování CBD, tak zjistíte, že takový průměr v užití CBD je cca 20 až 40mg CBD/denně.

Jsou ale případy, když stačí uživateli daleko menší dávka.
Při chronických a onkologických onemocnění, nebo dlouhodobém užívání se lze setkat i s užitím okolo 100mg CBD/den.
Každý má svoji ideální dávku někde jinde. Jak jsme již psali.

VÝPOČET PODLE VÁHY

Odrazový můstek pro Vás bude vaše vlastní váha, a síla, jaké chcete dosáhnout při užívání CBD.

Nízká síla = 0,2 mg CBD na 1 kg
Střední síla = 0,7 mg CBD na 1 kg
Vysoká síla = 1,3 mg CBD na 1 kg

Jedná se o čisté CBD, nutné potom převést na dávku CBD olejů. U našich olejů jsme to udělali za Vás.
Informace kolik je CBD v jedné kapce tak platí pouze pro naše oleje, při koupi jiného oleje si musíte dávku v kapce vypočítat sami!

1 kapka našeho 5% CBD oleje obsahuje 2,5mg CBD.
1 kapka našeho 10% CBD oleje obsahuje 5mg CBD.
1 kapka našeho 15% CBD oleje obsahuje 7,5 mg CBD.

pokud tedy vážíme 65 kg, a chceme střední sílu, vzorec bude následovný:
65 (vaše váha) X 0,7(střední síla) =  45,5 mg CBD.

Při koupi našeho 10% CBD oleje se to rovná 9 kapkám.

Stále však platí, že je nutné začít s minimální dávkou a k této vypočtené dávce se dopracovat!
Zvlášť pokud s CBD teprve začínáte.

JAKÝ OLEJ KOUPIT?
Když máte představu o dávkování, snadněji se tak rozhodnete, jaký olej koupit.
Pokud s CBD úplně začínáte, doporučíme vzít jako první volbu 5%, nebo 10% CBD olej.

15% olej bude mít již v jedné kapce vyšší procento CBD a bude se Vám tak pro začátek špatně hledat optimální dávka.

Není ale vhodné ani příliš dlouho setrvat na nízkém procentu CBD oleje. Pokud víte, že Vám zabírá dávka například 70mg denně, při 5% oleji jste na 28kapkám.
Výhodnější a pohodlnější pro Vás bude přejít na 10% nebo 15% CBD olej.

JAKÁ SÍLA JE VHODNÁ PRO MĚ?

Vzorec jsme Vám představili. Teď pro Vás máme nějakou pomůcku ohledně určení síly CBD na kterou se pravděpodobně dostanete při určitých problémech.


Pro preventivní užívání se většinou spokojíte s nízkou silou, opět hraje roli váha a jiné faktory. Většinou uživatelé uvádí okolo 5 až 15 mg CBD na den.

Při užívání na úzkosti a velký stres už budete pravděpodobně muset sáhnout po střední až vysoké síle.

CBD na bolest?
Každého z nás trápí jiná intenzita bolesti, je nutné tomu tedy dávku přizpůsobit.
CBD je hojně využívané i při bolestivé menstruaci, zde se dá dávkování trochu kombinovat.
Pokud CBD nepotřebujete na další větší potíže, je možné fungovat na nízké dávce a pár dní před očekávanou menstruací zvýšit dávky na střední, případně až vysoké.

Chronické onemocnění (onemocnění střev, roztroušená skleróza, vysoký krevní tlak…) = střední až vysoká síla.

Syndrom polycystických vaječníků (záleží na stavu a diagnóze) = většinou střední síla.

Jaká síla zabere na spánek?
„Mám problém se spaním…“ mnohdy to zní tak banálně. A často je opak pravdou.
Při dlouhodobých problémech, kdy jste zkusili prakticky všechno se s největší pravděpodobní dostanete na střední až vysoké dávky.
TIP: dobré je CBD kombinovat s tabletami s melatoninem.
Dávku CBD si rozdělte na dvě části a jednu si dejte cca 30minut před spaním.

NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY
Vedle nejrůznějších benefitů, proč CBD užívat se při předávkování můžeme setkat i s nežádoucími účinky. Celkově je CBD WHO označeno, za bezpečnou látku s možností mírných vedlejších účinků.

Nepředstavujte si nějaké „zhulení/dostání se do rauše“, nebo něco podobného. CBD je sice látka, kterou najdete v konopí, ale narozdíl od THC (které je navíc nelegální) CBD Vás do rauše nedostane.

Předávkovat se CBD není úplně jednoduché, museli byste opravdu požít několikrát větší množství, než je vaše maximální dávka (vypít lahvičku, nakapat si o desítky kapek více, nebo zvyšovat dávky opravdu rychlým tempem a v nepřiměřeném množství apod.), proto věříme, že při klasickém a zodpovědném dávkování, se s žádnými nežádoucími účinky nesetkáte.

Je ale rozhodně fér informovat, že jak i u všech jiných doplňků stravy, i u CBD se můžete s vedlejšími, tedy nežádoucími účinky setkat.

 Co může nastat?

Většina nežádoucích účinků je krátkodobá, jakmile tedy vyprchá dávka CBD z těla ven, nebo aspoň její velké množství, skončí i nežádoucí účinky.

Nejčastěji jde o : nízký krevní tlak = tlak nižší než 110/80 mm Hg (s tím souvisí točení hlavy…),sucho v ústech(pomůže sklenice vody), únava(ano, předávkování může mít, co se únavy týče opačný efekt), průjem, nechutenství, případně nevolnost.

Užíváte již dlouho stejnou dávku a přece se u Vás nežádoucí účinky projevily?
CBD může reagovat na některé léky, které jste třeba začali užívat, takže i při této změně je nutné zase dávku upravit.
Poraďte se s lékařem a informujte ho, že užíváte CBD již, když Vám léky bude předepisovat.

NÍZKÝ KREVNÍ TLAK
zde se trochu zastavíme, pokud opravdu trpíte na nízký krevní tlak, poraďte se před užíváním CBD s lékařem.
CBD krevní tlak snižuje, pro mnoho lidí je to benefit.
Pokud však máte opačný problém, dostáváme se k nežádoucímu účinku!
TIP: pokud Vás trápí nižší (nikterak závažný) krevní tlak, ale chtěli byste CBD užívat, lze jej kombinovat s kofeinem, aby pokles tlaku nebyl výrazný. 

POZOR!
Určitě nám dáte za pravdu, že i to, že CBD nic nedělá, je nežádoucí účinek.
Proto dbejte na kvalitu produktů, které kupujete.
Dejte si práci s hledáním ideální dávky CBD.
Přečtěte si rozdíl mezi izoláty a fullspectrum oleji.
Dodržujte postup užívání.

JAK SPRÁVNĚ UŽÍVAT CBD?
Věnujte pozornost správnému užívání CBD kapek. Nejrychlejší nástup účinku, kdy zároveň z požití vytěžíte co nejvíce CBD je tak, že kapky necháte opravdu pod jazykem vstřebat se.
Vydržte vážně aspoň 30 vteřin.
Více informací v tomto článku.
CBD netestují těhotné ani kojící ženy, nejsou tedy oficiální studie pro tyto skupiny. 
Najdeme řadu informací, kdy těhotné a kojící ženy CBD užívali a jaký to na ně mělo vliv, nicméně je to vše na rozhodnutí samotné ženy. Více se dočtete zde.


SHRNUTÍ NA ZÁVĚR
Omlouváme se, za velké množství informací, ale chceme, abyste CBD co nejvíce rozuměli.
Čím více rozumíte fungování CBD a tomu, co Vám může přinést, tím lépe se Vám bude hledat dávkování přímo pro Vás.
A  zas a znovu, i když Vám vyjdou dle vzorců a tabulek silné dávky, vždy začínejte pomalu a postupně navyšujte z dávek nízkých!

CBD je v ČR legální, není psychoaktivní, takže Vás nedostane do rauše!
Ohledně dávkování pro mazlíčky klikněte prosím zde.


TENTO ČLÁNEK NENÍ NÁHRADOU KONZULTACE S LÉKAŘEM. VŽDY SE S NÍM PORAĎTE, NEŽ ZAČNETE CBD UŽÍVAT, OBZVLÁŠŤ PŘI KONZUMACI LÉKŮ APOD.